忙しい日々が続いている
翌朝にまで疲れが残るほど、忙しい日々が続いていませんか？
睡眠がうまく取れない
なかなか眠りにつけなかったり、逆に眠りすぎてしまったり。睡眠のリズムが崩れていませんか？
だるさや肩こりを常に感じる
疲れが溜まり、からだが重く感じていませんか？
食欲が変化した
食欲不振、食べ過ぎなどが起きていませんか？
苛立つことが多い
周りの出来事や人間関係にイライラすることが多いですか？
焦りやすく、落ち着けない
物事の締め切りやプレッシャーなどに追われて、焦りやすく、落ち着けなくなっていませんか？
マイナス思考である
物事を悪い方に考えがちではありませんか？
以前より外出しなくなった
外出や、人に会ったりすることが面倒になっていませんか？
やる気が起きない
趣味さえもやる気が起きず、面倒になっていませんか？
不満を吐き出す機会がない
他人に気を遣う場面が多く、遠慮せずに話ができる機会が少なくなっていませんか？
緊張する場面が多い
責任の多い仕事や重要な決断などを任されるようになり、緊張する機会が増えていませんか？
大きなライフイベントがあった
結婚や転職など、人生における大きなイベントがありませんでしたか？
自分への不満が大きい
物事が上手くいかないとき、自分を責めすぎてしまっていませんか？
たくさん挙げてしまいましたが、あなたはいかがだったでしょうか？
あてはまる項目が多いほどストレスが溜まっている可能性があります。
これらは悪いストレスなので、そのまま溜め続けてしまうと心もからだも病気になりかねません。
溜まったストレスは少しずつ解消し、心とからだのバランスを整えてあげましょう！
これらは悪いストレスなので、そのまま溜め続けてしまうと心もからだも病気になりかねません。
溜まったストレスは少しずつ解消し、心とからだのバランスを整えてあげましょう！
