花粉の飛散量が最も少ない冬の季節は、花粉症患者のかたが一番安心できる季節かもしれません。
特に、これから迎える 12 月は年間を通して花粉が最も飛散しない月でもあります。
花粉がおとなしくしている今のうちから花粉症対策をはじめて、来年の春を強気に迎えちゃいましょう！
特に、これから迎える 12 月は年間を通して花粉が最も飛散しない月でもあります。
花粉がおとなしくしている今のうちから花粉症対策をはじめて、来年の春を強気に迎えちゃいましょう！
花粉症は、ヒトが本来持ち合わせている免疫機能が花粉に対して過剰に反応することによって起こるアレルギー反応です。
免疫力が落ちたり自律神経が乱れていると、免疫機能のバランスが崩れてアレルギー反応が起こることもあると言われています。
風邪をひきやすいかたや疲れやすいかた、
いつの間にか花粉症体質予備軍になっているかもしれません…要注意です！
免疫力が落ちたり自律神経が乱れていると、免疫機能のバランスが崩れてアレルギー反応が起こることもあると言われています。
風邪をひきやすいかたや疲れやすいかた、
いつの間にか花粉症体質予備軍になっているかもしれません…要注意です！
では、花粉症予防のために具体的にはどんな対策をしたらよいのでしょうか？
花粉症予防といえばマスク！かもしれませんが、花粉が飛んでいないのにマスクをつけても意味がありません。
今から対策をはじめるのならば、体質改善のために生活習慣を少しずつ見直すことを断然おすすめします。
花粉症予防といえばマスク！かもしれませんが、花粉が飛んでいないのにマスクをつけても意味がありません。
今から対策をはじめるのならば、体質改善のために生活習慣を少しずつ見直すことを断然おすすめします。
あなたはいくつあてはまる？生活習慣チェック！
- 食品添加物を摂取する機会が多い
- 肉食である
- 睡眠不足、生活時間が不規則
- ストレスがたまっている
- 運動不足
さて、あなたはいくつ当てはまったでしょうか？
あてはまる項目が多いほど、あなたの生活習慣は危ういものと判断できます…。
あてはまる項目が多いほど、あなたの生活習慣は危ういものと判断できます…。
とはいえ、今までずっとそうしてきた習慣を急に変えるのはなかなかたいへんなもの。
無理をしてがんばっても、長くは続きませんよね。（筆者がそうなだけかもしれませんが…笑）
体質改善まで辿り着くには、改善した生活習慣を継続することがとても大切です。
少しずつでもいいので、あなたのペースでがんばりましょう！
無理をしてがんばっても、長くは続きませんよね。（筆者がそうなだけかもしれませんが…笑）
体質改善まで辿り着くには、改善した生活習慣を継続することがとても大切です。
少しずつでもいいので、あなたのペースでがんばりましょう！
